كتيب دليل المرأة العاملة للصحة و المناعة

 

"دليل المرأة العاملة لدعم المناعة والطاقة”

كتيب رقمي عملي ومبسط، صُمّم خصيصًا لكِ كامرأة عاملة تطمحين للتوازن بين العمل والحياة، دون أن تُهملي صحتك.

 

يحتوي هذا الدليل على:

• أساسيات التغذية اليومية التي تدعم صحتك وتناسب نمط حياتك المزدحم

• خطوات بسيطة للعناية الذاتية تعزّز المناعة وتقلل التوتر

• نصائح فعّالة لرفع الطاقة وتحسين الأداء الذهني والجسدي خلال اليوم

• وصفات صحية وسهلة، وأفكار لوجبات تغنيكِ عن التفكير الطويل في كل وجبة

 

تم إعداد كل فقرة بلغة قريبة للقلب وسهلة التطبيق، لتساعدك على تحويل الاهتمام بنفسك إلى أسلوب حياة دائم، لا مهمة مؤجلة